W poniedziałek piłkarze Rakowa zakończą urlopy i spotkają się na pierwszym treningu w letnim okresie przygotowawczym. Adrian Pluta, w trosce o dyspozycję, postanowił kilka dni wcześniej rozpocząć zajęcia i w środę pojawił się w klubie z Limanowskiego. Przygotowania do nowego sezonu, czerwono – niebiescy rozpoczną już za pięć dni. W ostatnim tygodniu urlopów, piłkarze muszą poświęcać czas już nie tylko na relaks, ale także na krótki trening – zgodnie z harmonogramem przygotowanym przez Jerzego Brzęczka. W planie indywidualnych zajęć znajdują się głównie ćwiczenia rozciągające, ogólnorozwojowe oraz bieg na różnych dystansach. Pierwsze efekty pracy będą znane już na początku tygodnia, kiedy odbędą się tradycyjne testy szybkościowo – wydolnościowe. Jednym z piłkarzy, który postanowił kilka dni wcześniej pojawić się w klubie jest Adrian Pluta. W środę, obrońca Rakowa przebrał się w strój treningowy i udał się do sali gimnastycznej przy Limanowskiego, gdzie szlifował dyspozycję przed pierwszym treningiem. Najważniejszą informacją jest jednak stan zdrowia Pluty, któremu ostatnio dokuczał ból pleców. – Jestem po serii zastrzyków i mam nadzieję, że leczenie przyniesie efekty. Przekonam się jednak o tym dopiero wtedy, kiedy rozpoczniemy zajęcia i ból nie będzie mi już uniemożliwiał treningów – powiedział nam Pluta.