Zawodnicy już o 7.30 rozpoczęli poranny rozruch. Po śniadaniu odbył się pierwszy zaplanowany trening. Na początek sztab trenerski zarządził ćwiczenia biegowe, a następnie odbyły się krótkie, kilkuminutowe gry 3 na 3. Po tych intensywnych zajęciach widać było zmęczenie na twarzach częstochowian. 

Po obiedzie i krótkim odpoczynku o 16:30 rozpoczął się drugi trening. Jego głównym punktem był turniej w siatko-nogę. Osiem trzyosobywych zespołów zostało podzielonych na dwie grupy. Po dwie najlepsze drużyny spotkały się w półfinałach, a następnie zwycięzcy zagrali w finale. 

O pierwsze miejsce walczyli: Adam Czerkas, Piotr Malinowski, Dawid Kamiński i Tomasz Margol, Tomas Petrasek, Patryk Szymański. Górą byli ci drudzy. Co ciekawe cała trójka to nowi zawodnicy Rakowa. 

Ostatni punkt dnia to wspólne oglądanie meczu Niemcy - Francja. 

Piątek w Opalenicy zapowiada się również intensywnie. Pierwsze zajęcie rozpoczną się już po godzinie 7.